SUP ЙОГА
НА ФИНСКОМ ЗАЛИВЕ
Пришло время узнать о том, что такое сап-йога и почему вы должны попробовать ее этим летом.
@TARALANDCAMP
ЙОГА НА САПАХ 2019
SUP йога - это новейшее направление летнего спорта. Для начала занятий не требуется опыт ни балансирования на SUP доске, ни в практике йоги. Только ваше желание и умение плавать позволят погрузиться в этот увлекательный эксперимент.
Весна уже в самом разгаре. Мы начинаем убирать зимнюю одежду в шкаф и мечтать о возможностях, которые принесет с собой лето. Пришло время узнать о том, что такое сап-йога и почему вы должны попробовать ее этим летом.
В сап-йоге вместо ковра и ровного пола используется специальная доска - SUP и водная гладь водоема. SUP расшифровывается как Stand Up Paddle, а переводится как "стоя с веслом". Серфинг с веслом является водным спортом. Зародился этот вид тренировок на Гавайских островах и стал чрезвычайно популярным во всем мире благодаря легкости и доступности для людей без особых спортивных навыков.
Сап-сёрфинг похож на серфинг, но в основном он практикуется на спокойной воде или в защищенных от ветра бухтах. Используется доска, которая похожа по форме на доску для серфинга, но намного больше (как правило, по ширине и глубине). Удобство доски SUP заключается в том, что вам не нужно особое умение или опыт балансировки. Все, что вам нужно знать - это как использовать ваше весло правильно и эффективно, а также советы и рекомендации по лучшим местам для катания.
В сап-йоге вместо ковра и ровного пола используется специальная доска - SUP и водная гладь водоема. SUP расшифровывается как Stand Up Paddle, а переводится как "стоя с веслом". Серфинг с веслом является водным спортом. Зародился этот вид тренировок на Гавайских островах и стал чрезвычайно популярным во всем мире благодаря легкости и доступности для людей без особых спортивных навыков.
Сап-сёрфинг похож на серфинг, но в основном он практикуется на спокойной воде или в защищенных от ветра бухтах. Используется доска, которая похожа по форме на доску для серфинга, но намного больше (как правило, по ширине и глубине). Удобство доски SUP заключается в том, что вам не нужно особое умение или опыт балансировки. Все, что вам нужно знать - это как использовать ваше весло правильно и эффективно, а также советы и рекомендации по лучшим местам для катания.
Занятия SUP йогой обычно начинаются с инструкций по использованию оборудования. Затем следует настрой на практику и дыхательные упражнения, которые позволят безопасно и эффективно находиться в асанах. В зависимости от опыта учеников, их устойчивости на новой поверхности и наличия волнения на воде, в качестве разминки выполняется комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) или более простой комплекс суставной гимнастики. Далее следуют асаны, подобранные по правилам составления последовательности хатха-йоги, а также могут понадобиться дополнительные движения между положениями, чтобы оставаться на месте. Занятие обычно длится от 1 до 1,5 часов.
В дополнение к преимуществам, которые вы получаете от SUP сёрфинга, SUP Yoga также улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье, помогает улучшить кровообращение в теле (посредством растягивающих и удлиняющих движений и дыхания), улучшает чувство баланса и усиливает эффект нормального SUP сеанса в 10 раз. В дополнение к этому вы можете немного повеселиться, возможно, немного промокнуть и научиться смеяться над собой, когда пытаетесь устоять на доске в небольшое волнение.
В дополнение к преимуществам, которые вы получаете от SUP сёрфинга, SUP Yoga также улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье, помогает улучшить кровообращение в теле (посредством растягивающих и удлиняющих движений и дыхания), улучшает чувство баланса и усиливает эффект нормального SUP сеанса в 10 раз. В дополнение к этому вы можете немного повеселиться, возможно, немного промокнуть и научиться смеяться над собой, когда пытаетесь устоять на доске в небольшое волнение.
Во время сап-серфинга, незаметно тренируется чувство равновесия и прорабатываются основные мышцы тела:
- укрепляются мышцы ног, когда вы стремитесь сохранить устойчивость
- руки удерживают весло и совершают гребки
- мышцы пресса и спины работают, помогая оставаться в вертикальном положении
- Глубокое дыхание в асанах и практика дыхательных техник очищают легкие от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях.
- уменьшает стресс — свежий воздух, глубокое дыхание, красивое место, заземление
- увеличивает гибкость (хотя для начала занятий она не требуется)
- уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и
увеличивает кровообращение в организме - улучшает чувство баланса
и это весело!
ПРОГРАММЫ ОТДЫХА В ЛЕТНЕМ ЛАГЕРЕ
SUP СЕРФИНГ
Сапбординг или сапсерфинг — водный вид активного отдыха, разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах стоя, гребя веслом,а не руками как в обычном, классическом серфинге.
КУРС ВЫЖИВАНИЯ
Умение и навыки выживания в условиях дикой природы и неблагоприятных погодных условиях. Добыча пищи, фильтрация воды в автономных условиях при экстремальной ситуации. Психологическая подготовка и средства защиты.
ВЕРЁВОЧНЫЙ КУРС
Серия специально подготовленных задач, психофизических упражнений, активного тренинга,длительностью от одного до четырёх дней,направленная на улучшение навыков
командного взаимодействия, командообразования.
командного взаимодействия, командообразования.
СКАЛОДРОМ
Вы можете научиться скалолазанию на открытом воздухе, с использованием профессионального альпинистского снаряжения. Потренироваться или попробовать силы на скалодроме
в сосновом лесу.
Для вас на площадке профессиональные инструкторы, профессиональное оборудование альпиниста, проверенные страховки, секретные техники и удовольствие от занятия спортом на природе, на экологической площадке обогащенной естественным кислородом.
в сосновом лесу.
Для вас на площадке профессиональные инструкторы, профессиональное оборудование альпиниста, проверенные страховки, секретные техники и удовольствие от занятия спортом на природе, на экологической площадке обогащенной естественным кислородом.
ОТКРЫТЫЙ КИНОТЕАТР
Уникальный, открытый кинотеатр в лесу, под сводами сосен и тентом от дождя. Удобные кресла мешки и гамаки. Самые лучшие произведения из мирового кинематографа и мультфильмы для детей, на большом лесном экране.
Функциональная тренировка на все группы мышц - пробежка по пляжу, в качестве разминки, основная часть - базовые упражнения с дополнительным оборудованием и без, растяжка
Йога в лесу
Практика йоги на свежем воздухе – это уникальная возможность встать на ковер на неограниченном пространстве, которое дарит свободу движениям, расширяя физические и чувственные пределы, делает практику более глубокой и осознанной.
SUP ЙОГА
SUP йога - это новейшее направление летнего спорта. Для начала занятий не требуется опыт ни балансирования на SUP доске, ни в практике йоги. Только ваше желание и умение плавать позволят погрузиться в этот увлекательный эксперимент.
Прогулка на катамаране
Тур по островам Финского залива на катамаране с настоящими морскими волками. Возможность взять сапы и высадиться на островах. Также, есть возможность прогулки и на яхтах тоже!
СКАЛОЛАЗАНИЕ и боулдеринг
Скалолазание, альпинизм — тренировка навыков лазания по скальному рельефу искусственному и натуральному, со страховкой и на малых высотах без. Разные типы, позволяют изменять лазательные характеристики по уровням сложности, скорости, комфорту.
ЭЛЬФИЙСКИЙ ЛЕС
Преобразиться в героев Средиземья, Переместиться в сказочный лес. Поучаствовать в битве эльфов против орков. Послушать живых средневековых музыкантов. Интересные квесты из волшебного мира.
БОУЛДЕРИНГ
Скалолазание на малых высотах, на валунах, больших камнях,
со страховкой и без.
со страховкой и без.
SILENT PARTY — Диско в наушниках
Вечеринка, дискотека в наушниках. Возможность игры трех ди-джеев одновременно, у каждого в отдельном канале. Невероятные эмоции!
Пожалуйста, выберите наиболее подходящий для вас вариант
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
travel4you
Организуем корпоративный отдых на природе, соревнования и тимбилдинг, детские дни рождения и необычные свадебные программы
ОТДЫХ С ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
С мая по сентябрь 2019
Свяжитесь с нами в WhatsApp деталей и порекомендуем вам лучшую программу, в лучшем месте.
Наверняка, каждый из вас уже загорелся желанием собрать всех своих коллег и отправится навстречу свежему ветру и лесным далям. Однако здесь может возникнуть резонный вопрос: где же найти то место, где бы природа радовала глаз своей красотой, но в то же время была развита инфраструктура для комфортного отдыха в лесу? Если вас интересует именно такой отдых, Ленобласть предложит вам много вариантов для его осуществления.
Где же найти то место, где бы корпоративный отдых принес максимум пользы и положительных эмоций.
Хотите справить корпоратив на природе, организовать тимбилдинг, отдохнуть семьей за городом, на берегу залива, поставить палатку с детьми или пройти веревочный курс со школой выживания в лесу.
Прогулка под парусом по Финскому заливу
© Разработка и дизайн сайта студия ВиллАРТ
villarestate@gmail.com
villarestate@gmail.com