SUP ЙОГА
НА ФИНСКОМ ЗАЛИВЕ

Пришло время узнать о том, что такое сап-йога и почему вы должны попробовать ее этим летом.

Close
Close
Свяжитесь с нами!
Свяжитесь с нами для бесплатной консультации
@TARALANDCAMP

ЙОГА НА САПАХ 2019

SUP йога - это новейшее направление летнего спорта. Для начала занятий не требуется опыт ни балансирования на SUP доске, ни в практике йоги. Только ваше желание и умение плавать позволят погрузиться в этот увлекательный эксперимент.
Весна уже в самом разгаре. Мы начинаем убирать зимнюю одежду в шкаф и мечтать о возможностях, которые принесет с собой лето. Пришло время узнать о том, что такое сап-йога и почему вы должны попробовать ее этим летом.

В сап-йоге вместо ковра и ровного пола используется специальная доска - SUP и водная гладь водоема. SUP расшифровывается как Stand Up Paddle, а переводится как "стоя с веслом". Серфинг с веслом является водным спортом. Зародился этот вид тренировок на Гавайских островах и стал чрезвычайно популярным во всем мире благодаря легкости и доступности для людей без особых спортивных навыков.

Сап-сёрфинг похож на серфинг, но в основном он практикуется на спокойной воде или в защищенных от ветра бухтах. Используется доска, которая похожа по форме на доску для серфинга, но намного больше (как правило, по ширине и глубине). Удобство доски SUP заключается в том, что вам не нужно особое умение или опыт балансировки. Все, что вам нужно знать - это как использовать ваше весло правильно и эффективно, а также советы и рекомендации по лучшим местам для катания.
Занятия SUP йогой обычно начинаются с инструкций по использованию оборудования. Затем следует настрой на практику и дыхательные упражнения, которые позволят безопасно и эффективно находиться в асанах. В зависимости от опыта учеников, их устойчивости на новой поверхности и наличия волнения на воде, в качестве разминки выполняется комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) или более простой комплекс суставной гимнастики. Далее следуют асаны, подобранные по правилам составления последовательности хатха-йоги, а также могут понадобиться дополнительные движения между положениями, чтобы оставаться на месте. Занятие обычно длится от 1 до 1,5 часов.

В дополнение к преимуществам, которые вы получаете от SUP сёрфинга, SUP Yoga также улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье, помогает улучшить кровообращение в теле (посредством растягивающих и удлиняющих движений и дыхания), улучшает чувство баланса и усиливает эффект нормального SUP сеанса в 10 раз. В дополнение к этому вы можете немного повеселиться, возможно, немного промокнуть и научиться смеяться над собой, когда пытаетесь устоять на доске в небольшое волнение.
Во время сап-серфинга, незаметно тренируется чувство равновесия и прорабатываются основные мышцы тела:

укрепляются мышцы ног, когда вы стремитесь сохранить устойчивость
руки удерживают весло и совершают гребки

мышцы пресса и спины работают, помогая оставаться в вертикальном положении
Глубокое дыхание в асанах и практика дыхательных техник очищают легкие от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях.
уменьшает стресс — свежий воздух, глубокое дыхание, красивое место, заземление
увеличивает гибкость (хотя для начала занятий она не требуется)

уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и
увеличивает кровообращение в организме


улучшает чувство баланса
и это весело!



ПРОГРАММЫ ОТДЫХА В ЛЕТНЕМ ЛАГЕРЕ

sup сёрфинг, Активный отдых, Активный туризм россия, Сайт активный отдых, Платочный городок, Палаточный отдых, Отдых кемпинг, палатка ленобласть, палатка ленинградская область, палатка отдых, сайт активный отдых, сапсерфинг россия, Отдых в ленобласти, Отдых ленобласть 2019, База отдыха ленобласть, сапсёрфинг, кемпинг в ленинградской, отдых на финском заливе, финский залив выходные, йога sup серфинг,
SUP СЕРФИНГ
Сапбординг или сапсерфинг — водный вид активного отдыха, разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах стоя, гребя веслом,а не руками как в обычном, классическом серфинге.
веревочный парк, веревочный курс, веревочная трасса, Корпоративный отдых, Отдых с родителями, Семейный отдых, Спортивный праздник, Семейный праздник, Отдых кемпинг, палатка ленобласть, отдых с детьми ленинградская, Отдых ленобласть 2019
ВЕРЁВОЧНЫЙ КУРС
Серия специально подготовленных задач, психофизических упражнений, активного тренинга,длительностью от одного до четырёх дней,направленная на улучшение навыков
командного взаимодействия, командообразования.
silent party, открытый кинотеатр, Где отмечать день рождения, Веревочный курс, Веревочный парк, Активный отдых, Активный туризм Палаточный лагерь, Сайт активный отдых, Платочный городок, Палаточный отдых, Отдых кемпинг, палатка ленобласть, палатка ленинградская область, палатка отдых, сайт активный отдых, поход активный отдых спорт, Отдых в ленобласти, Отдых ленобласть 2019, База отдыха ленобласть, База недорогой отдых, Ленобласть отдых с детьми, отдых на финском заливе, финский залив выходные,
ОТКРЫТЫЙ КИНОТЕАТР
Уникальный, открытый кинотеатр в лесу, под сводами сосен и тентом от дождя. Удобные кресла мешки и гамаки. Самые лучшие произведения из мирового кинематографа и мультфильмы для детей, на большом лесном экране.
Пожалуйста, выберите наиболее подходящий для вас вариант
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Какой тип отдыха вас интересует?
На какой срок вы планируете мероприятие?
Какой предполагаемый бюджет на человека?
1000
10000
Сколько человек?
Дети до 6 лет бесплатно
+
Питание
Что бы вы хотели добавить или уточнить
travel4you




Организуем корпоративный отдых на природе, соревнования и тимбилдинг, детские дни рождения и необычные свадебные программы

ОТДЫХ в ленинградской области

МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
День рождения природа, Корпоратив на природе, Праздник для ребенка, Детский праздник, Открытый кинотеатр, На день праздник природа, Ребенок на природе, Оригинальная свадьба, Корпоратив мероприятия, Корпоративный отдых, Отдых с родителями, Семейный отдых, Спортивный праздник, Семейный праздник, Недорогой праздник на природе, День рождения веревочный парк, Где отмечать день рождения, Веревочный курс,
отдых на природе, гамак, на выходные с палаткой, лес отдых, лен область отдых
С мая по сентябрь 2019
Мы уже открыли предварительное бронирование и ждем вас!
Этим летом вы можете попробовать SUP Йогу с Ириной Мороз, в летнем лагере Тара Лэнд, под Выборгом, в потрясающе красивом месте на берегу Финского залива. Вы можете выбрать однодневный тур, который включает в себя спокойную прогулку по островам Финского залива и SUP Йогу, или уик-энд на выходные, где можно не торопиться и наслаждаться природой живописного края Карельского перешейка и дружественной атмосферой лесного пространства Тара Лэнд.